Résultats du défis crosstraining 2015
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NIVEAU |
DECOUVERTE |
|
ATELIER |
DESCRIPTIF |
|
01 |
SPRINT |
|
02 |
10 TRACTIONS AUSTRALIENNES |
10 LANCER DE MEDECINE BALL |
03 |
KETTL- BELLS 8 KG FAMER WALK |
|
04 |
10 POMPES SUR GENOUX |
10 BOX JUMPS |
05 |
10 BURPEES |
|
06 |
COURSE DE HAIES |
|
07 |
10 SQUATS 10 KG |
10 POMPES DECLINEES |
08 |
MARCHE DE L'ALLIGATOR |
|
09 |
10 DIPS TALONS AU SOL |
10 KETTLE-BELL SWING 10KG |
10 |
MARCHE QUADRUPEDIQUE |
|
11 |
05 SOULEVES DE TERRE 25KG |
10 POMPES GENOUX |
12 |
COURSE AVEC SAC LESTE 10KG |
|
13 |
COURSE ECHELLE DE RYTHME |
CLASSEMENT DECOUVERTE FEMME |
||||
N° |
NOM |
PRENOM |
TEMPS |
CLUB |
1 |
PARFAIT |
AURELIA |
5'35'' |
MMA 76 |
2 |
TOURMENTE |
SANDRINE |
7'12'' |
PUNCH CLUB |
3 |
LANDA |
NADEGE |
7'14'' |
MMA 76 |
4 |
PAUMIER |
AURORE |
8'01'' |
- |
5 |
GODEFROY |
JESSICA |
8'22'' |
- |
6 |
LAFOSSE |
CAROLINE |
8'30'' |
MMA 76 |
7 |
HAVE |
VIRGINIE |
10'17'' |
- |
CLASSEMENT DECOUVERTE HOMME |
||||
N° |
NOM |
PRENOM |
TEMPS |
CLUB |
1 |
BASSET |
BENJAMIN |
5'17'' |
MMA76 |
2 |
LOUISE |
GEORGE |
7'00'' |
- |
NIVEAU |
CONFIRME |
|
ATELIER |
DESCRIPTIF |
|
01 |
SPRINT |
|
02 |
15 TRACTIONS PRONATION |
15 LANCER DE MEDECINE BALL |
03 |
KETTL- BELLS 12 KG FAMER WALK |
|
04 |
15 POMPES |
15 BOX JUMPS |
05 |
20 BURPEES |
|
06 |
COURSE DE HAIES |
|
07 |
10 SQUATS 40 KG |
20 POMPES DECLINEES |
08 |
MARCHE DE L'ALLIGATOR |
|
09 |
10 DIPS |
10 DOUBLE KETTLE-BELL SWING 16 KG |
10 |
MARCHE QUADRUPEDIQUE |
|
11 |
15 SOULEVES DE TERRE 25 KG |
10 POMPES CLAQUEES |
12 |
COURSE AVEC SAC LESTE 20 KG |
|
13 |
COURSE ECHELLE DE RYTHME |
CLASSEMENT CONFIRME FEMME |
||||
N° |
NOM |
PRENOM |
TEMPS |
CLUB |
1 |
BUQUET |
AMELIE |
10'41'' |
MMA 76 |
CLASSEMENT CONFIRME HOMME |
||||
N° |
NOM |
PRENOM |
TEMPS |
CLUB |
01 |
HAVE |
JEROME |
8'06'' |
PUNCH CLUB |
02 |
PAGNOUX |
FLAVIEN |
8'37'' |
PUNCH CLUB |
03 |
VALETTE |
ROMAIN |
8'46'' |
PUNCH CLUB |
04 |
LANGLOIS |
CYRIL |
9'49'' |
PUNCH CLUB |
NIVEAU |
EXPERT |
|
ATELIER |
DESCRIPTIF |
|
01 |
SPRINT |
|
02 |
30 TRACTIONS PRONATION |
30 LANCER DE MEDECINE BALL |
03 |
KETTL- BELLS 20 KG FAMER WALK |
|
04 |
30 POMPES |
30 BOX JUMPS |
05 |
40 BURPEES |
|
06 |
COURSE DE HAIES |
|
07 |
10 SQUATS 60 KG |
30 POMPES DECLINEES |
08 |
MARCHE DE L'ALLIGATOR |
|
09 |
20 DIPS |
20 DOUBLE KETTLE-BELL SWING 16 KG |
10 |
MARCHE QUADRUPEDIQUE |
|
11 |
25 SOULEVES DE TERRE 25 KG |
20 POMPES CLAQUEES |
12 |
COURSE AVEC SAC LESTE 25 KG |
|
13 |
COURSE ECHELLE DE RYTHME |
CLASSEMENT EXPERT HOMME |
||||
N° |
NOM |
PRENOM |
TEMPS |
CLUB |
01 |
MAGNAN |
OLIVIER |
10'14'' |
PUNCH CLUB |
02 |
LESUEUR |
CHRISTOPHE |
10'41'' |
PUNCH CLUB |
03 |
TOURMENTE |
VINCENT |
11'29'' |
PUNCH CLUB |
04 |
POINSOT |
YANNICK |
15'01'' |
- |
DClassé dans : Cross Training ,Mots clés : aucun
A propos de l'auteur, Vincent:
- DEJEPS Entraînement sportif, spécialité Savate boxe française
- BEES 1er degré de Karaté
- Moniteur Canne de Combat et Bâton
- Moniteur Savate-bâton Défense- Plusieurs podiums régionaux, nationaux et internationaux en Savate boxe française, Sanda et Karaté
- concepteur et animateur des programmes de Cross-training mis en place au Punch'club