Punch'Club de Clères

Savate - Kick Boxing - Jiu-Jitsu Brésilien - MMA et Pancrace - Cross Training

Famillathlon de Montville !


Rédigé par Reynald le aucun commentairee

Nous avons participé au Famillathlon de Montville, ce dimanche dernier 2 octobre !

En la personne de leurs représentants, les sections Boxe Française, kick boxing et Armes ont présenté une démonstration d'une quinzaine de minutes, suivie, tout l'apres-midi par une mise en situation ludique de la section "Armes" qui proposait un concept de jeu : le Stratego Grandeur Nature, mélange de jeu de stratégie et d'Escrime Ludique... 


Un must visiblement apprécié par les enfants et leurs parents car le stand n'a pas désempli de l'après-midi ! 

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Résultats du défis crosstraining 2015


Rédigé par Vincent le aucun commentairee

NIVEAU

DECOUVERTE

ATELIER

DESCRIPTIF

01

SPRINT

02

10 TRACTIONS AUSTRALIENNES

10 LANCER DE MEDECINE BALL

03

KETTL- BELLS 8 KG FAMER WALK

04

10 POMPES SUR GENOUX

10 BOX JUMPS

05

10 BURPEES

06

COURSE DE HAIES

07

10 SQUATS 10 KG

10 POMPES DECLINEES

08

MARCHE DE L'ALLIGATOR

09

10 DIPS TALONS AU SOL

10 KETTLE-BELL SWING 10KG

10

MARCHE QUADRUPEDIQUE

11

05 SOULEVES DE TERRE 25KG

10 POMPES GENOUX

12

COURSE AVEC SAC LESTE 10KG

13

COURSE ECHELLE DE RYTHME

CLASSEMENT DECOUVERTE FEMME

NOM

PRENOM

TEMPS

CLUB

1

PARFAIT

AURELIA

5'35''

MMA 76

2

TOURMENTE

SANDRINE

7'12''

PUNCH CLUB

3

LANDA

NADEGE

7'14''

MMA 76

4

PAUMIER

AURORE

8'01''

-

5

GODEFROY

JESSICA

8'22''

-

6

LAFOSSE

CAROLINE

8'30''

MMA 76

7

HAVE

VIRGINIE

10'17''

-

CLASSEMENT DECOUVERTE HOMME

NOM

PRENOM

TEMPS

CLUB

1

BASSET

BENJAMIN

5'17''

MMA76

2

LOUISE

GEORGE

7'00''

-

NIVEAU

CONFIRME

ATELIER

DESCRIPTIF

01

SPRINT

02

15 TRACTIONS PRONATION

15 LANCER DE MEDECINE BALL

03

KETTL- BELLS 12 KG FAMER WALK

04

15 POMPES

15 BOX JUMPS

05

20 BURPEES

06

COURSE DE HAIES

07

10 SQUATS 40 KG

20 POMPES DECLINEES

08

MARCHE DE L'ALLIGATOR

09

10 DIPS

10 DOUBLE KETTLE-BELL SWING

16 KG

10

MARCHE QUADRUPEDIQUE

11

15 SOULEVES DE TERRE 25 KG

10 POMPES CLAQUEES

12

COURSE AVEC SAC LESTE 20 KG

13

COURSE ECHELLE DE RYTHME

CLASSEMENT CONFIRME FEMME

NOM

PRENOM

TEMPS

CLUB

1

BUQUET

AMELIE

10'41''

MMA 76

CLASSEMENT CONFIRME HOMME

NOM

PRENOM

TEMPS

CLUB

01

HAVE

JEROME

8'06''

PUNCH CLUB

02

PAGNOUX

FLAVIEN

8'37''

PUNCH CLUB

03

VALETTE

ROMAIN

8'46''

PUNCH CLUB

04

LANGLOIS

CYRIL

9'49''

PUNCH CLUB

NIVEAU

EXPERT

ATELIER

DESCRIPTIF

01

SPRINT

02

30 TRACTIONS PRONATION

30 LANCER DE MEDECINE BALL

03

KETTL- BELLS 20 KG FAMER WALK

04

30 POMPES

30 BOX JUMPS

05

40 BURPEES

06

COURSE DE HAIES

07

10 SQUATS 60 KG

30 POMPES DECLINEES

08

MARCHE DE L'ALLIGATOR

09

20 DIPS

20 DOUBLE KETTLE-BELL SWING

16 KG

10

MARCHE QUADRUPEDIQUE

11

25 SOULEVES DE TERRE 25 KG

20 POMPES CLAQUEES

12

COURSE AVEC SAC LESTE 25 KG

13

COURSE ECHELLE DE RYTHME

CLASSEMENT EXPERT HOMME

NOM

PRENOM

TEMPS

CLUB

01

MAGNAN

OLIVIER

10'14''

PUNCH CLUB

02

LESUEUR

CHRISTOPHE

10'41''

PUNCH CLUB

03

TOURMENTE

VINCENT

11'29''

PUNCH CLUB

04

POINSOT

YANNICK

15'01''

-

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Visuels 2015-2016


Rédigé par Reynald le aucun commentairee

 

Nos visuels pour cette saison !

 

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Un clerois champion de France de kick boxing !


Rédigé par Vincent le aucun commentairee

 

Monsieur Marc Antoine LEGRAND, membre de l'association cléroise le PUNCH CLUB et habitant Clères, est devenu dimanche 03 mai à Toulouse, CHAMPION DE FRANCE, catégorie moins de 94 kg, de KICK BOXING.


En passant, Marc Antoine est aussi l'entraineur de la section kick boxing du PUNCH CLUB de Clères.

 

 

DClassé dans : Kick Boxing ,Mots clés : compétitions

Un glauque jeudi de janvier...


Rédigé par Reynald le aucun commentairee

Entraînement "bâton-couteau-CombatGN" dans la grisaille normande...

Sans oublier les jeux d'équipe à la fin de la séance...

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Les dominicales "coup de bâton, coup de jeu !"


Rédigé par Reynald le aucun commentairee

Nouveauté cette année, la section "Canne, bâton(s), lames, CombatGN" organise des séances de 2h/2h30 de "ludisme percutant" le dimanche matin

Dans une logique totalement décomplexée, explosant les styles et les approches, nous proposerons :

  • 1h de cours variés (de la canne au sabre-laser, suivant les thèmatiques de jeu envisagés)
  • ...suivie d'assauts débridés - en duel, en équipe, en mélangeant les armes et l'environnement - et de mise en Grandeur Nature de jeux de stratégie connus - "Risk" étant l'incontournable de base...

 

les "Nerfs" et les balles en mousse seront de la partie...

 

première séance : Dimanche 1er décembre - 9h30 - Gymnase de la gare - Clères

DClassé dans : Vie du club ,Mots clés : jeux

Comic Con et Japan Expo 2013


Rédigé par Reynald le aucun commentairee

Ce vendredi, Reynald, Arnaud et Vincent se sont payés la Comic Con parisienne, à Villepinte !

 

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A Vincennes, en ce temps là...


Rédigé par Reynald le aucun commentairee

Le Punch'club s'exporte à Paname

Nous nous sommes donnés rendez-vous le samedi 15 juin,  dans le bois de Vincennes, pour une journée-festival de différentes méthodes de Canne et de Bâton, de la plus ludique à la plus martiale, en passant par la sportive.

 

4 enseignants nous ont  proposé d'essayer, d'expérimenter leur vision et expression de l'escrime aux bois :

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Le 6 juin, le Punch'club débarque...


Rédigé par Reynald le aucun commentairee

... Au club d'Aïkido de Neufchâtel-en-Bray, pour une découverte du jo-jutsu, technique du "bâton japonais"

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Stage canne de défense / savate-defense


Rédigé par Reynald le aucun commentairee

Le Punch'Club avec le CD76 a encadre un stage couplé ce Dimanche 10 fevrier 2013

Rétrospective en image de cette journée de stage sur le site web du club de Saint-Antoine la forêt

> [ ICI ] lien

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