Punch'Club de Clères

Savate - Kick Boxing - Jiu-Jitsu Brésilien - MMA et Pancrace - Cross Training

Cross Training

                                     Préparation Physique

 

 

Le Cross Training, ou entraînement croisé est une conception de l'entraînement physique regroupant des exercices de différentes disciplines sportives et permettant ainsi d'améliorer les performances globales. L'idée est que s'entraîner de différentes façons permet de prendre ce qu'il y a de mieux dans chaque discipline est ainsi d'être plus complet et plus performant au final.

 

 

Le Cross Training à pour but de développer :
- La force
- La vitesse
- L’endurance
- la résistance
- la coordination

 

Jours et horaires : Lundi 19h00 / Mercredi 19H30 / Vendredi 19H30

 

Lieu : Gymnase Communal le "Quai des Sports" -Près de la Gare SCNF de Clères -

 

Matériel nécessaire à la pratique : tenue de sport, serviette, bouteille d'eau.

 

Cotisation Club + de 18 ans (entre septembre 2019 et septembre 2020) = 90 €

Cotisation Club - de 18 ans (entre septembre 2019 et septembre 2020) = 70 €

Age minimum : 13 ans

 
Prof : Vincent TOURMENTE
Plus de 20 ans d’expérience comme coach sportif, diplômé d’état.